„Dramos terapija – emocinės sveikatos stiprinimui“: patyriminės dirbtuvės, kviečiančios kūrybiškai tyrinėti savo vidinį pasaulį
Kaip kūrybinis procesas gali padėti geriau atpažinti savo jausmus, vidinius resursus ir emocines reakcijas? „Stay Healthy Vilnius“ metu dramos terapeutės Audra Sungailė ir Vaida Repšytė-Naumova kvies į patyrimines dirbtuves „Dramos terapija – emocinės sveikatos stiprinimui“, kuriose dalyviai susipažins su dramos terapijos principais ir ieškos naujų emocinės savireguliacijos būdų. Užsiėmimas skirtas visiems, norintiems stiprinti savistabą, vidinę atramą ir emocinę gerovę – ankstesnė kūrybinė ar sceninė patirtis nėra būtina.
HARMONIJOS ERDVĖ
Kai apie jausmus galima ne tik kalbėti
Ne visas vidines patirtis lengva išreikšti žodžiais. Kartais emocijos tampa aiškesnės tada, kai jas galime pamatyti, išreikšti judesiu, simboliu, vaidmeniu ar kitu kūrybiniu būdu.
Patyriminės dirbtuvės „Dramos terapija – emocinės sveikatos stiprinimui“ kvies tyrinėti savo vidinį pasaulį saugioje, pažintinėje ir į asmens stiprybes orientuotoje aplinkoje. Užsiėmimo metu dalyviai galės atpažinti turimus vidinius resursus, stebėti savo emocines reakcijas ir ieškoti jiems tinkamų savireguliacijos būdų.
Dramos terapijoje svarbus ne gebėjimas vaidinti ar kurti įtikinamą sceninį pasirodymą, bet pats kūrybinis procesas. Todėl norint dalyvauti nereikia sceninės patirties, specialių gebėjimų ar išankstinio pasiruošimo.
Dramos terapija – kūrybiškas kelias į savęs pažinimą
Dramos terapija – Lietuvoje dar palyginti naujas, mokslu pagrįstas menų terapijos metodas. Joje pasitelkiami kūrybiniai ir draminiai būdai, galintys padėti žmogui geriau pažinti save, išreikšti jausmus ir pažvelgti į savo patirtis iš kitos perspektyvos.
Užsiėmimo metu kūrybinis procesas bus naudojamas ne tik kalbėti apie emocijas, bet ir jas pastebėti, įkūnyti bei tyrinėti. Dalyviai galės patirti, kaip įvairios kūrybinės užduotys skatina refleksiją, savistabą ir padeda atrasti asmeninius stiprybės šaltinius.
Dramos terapijos praktikos gali būti pasitelkiamos siekiant mažinti emocinę įtampą, geriau suprasti stresą ar nerimą keliančias reakcijas, ugdyti pasitikėjimą savimi ir emocinį lankstumą. Vis dėlto užsiėmimas yra pažintinio ir patyriminio pobūdžio – jis nepakeičia individualios psichologinės, psichoterapinės ar medicininės pagalbos.
Kam skirtos šios dirbtuvės?
Pusantros valandos trukmės sesija skirta žmonėms, kurie nori susipažinti su dramos terapijos principais ir išbandyti kūrybą kaip emocinės savireguliacijos priemonę.
Dirbtuvės gali būti aktualios tiems, kurie siekia geriau pažinti savo emocijas, stiprinti vidinę atramą, mažinti savikritiką ar atrasti daugiau lankstumo kasdienėse situacijose. Kiekvienas dalyvis galės įsitraukti pagal savo galimybes ir pasirinkti jam priimtiną dalyvavimo būdą.
Apie užsiėmimo vedėjas
Programą ves dramos terapeutės, Dramos terapijos asociacijos narės Audra Sungailė ir Vaida Repšytė-Naumova.
Audra Sungailė – Respublikinio priklausomybės ligų centro ir menų terapijos centro „Terra Artis“ menų terapeutė.
Vaida Repšytė-Naumova – Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro ir klinikos „Neuropulsas“ menų (dramos) terapeutė, KET konsultantė.
Kviečiame patirti
Dirbtuvės „Dramos terapija – emocinės sveikatos stiprinimui“ vyks spalio 16 d. 16.50–18.20 val. LITEXPO 5.3 salėje, „Harmonijos erdvėje“.
Kviečiame apsilankyti „Stay Healthy Vilnius“, susipažinti su dramos terapijos principais ir patirti, kaip kūryba gali tapti būdu atidžiau pažvelgti į savo emocijas, vidinius resursus bei santykį su savimi.