„JUSIS TRAINING gyvai“: Manto Jusio, Ernesto Barkaus ir Adrijaus Glebausko testavimas, parodantis, ką apie kūną gali atskleisti objektyvūs duomenys
Ar tikrai žinote savo kūno stipriąsias ir silpnąsias puses, o treniruotės duoda tokį rezultatą, kokio tikitės? „Stay Healthy Vilnius“ metu „Jusis Training“ komanda gyvai parodys, kaip vertinamas žmogaus judesys ir fizinis pasirengimas. Per 40 minučių Mantas Jusis, Ernestas Barkus ir olimpietis Adrijus Glebauskas atliks skirtingus testus ir paaiškins, ką gauti duomenys gali pasakyti apie kūną bei treniruočių planavimą.
Ką apie kūną pasako ne pojūtis, o testai?
Sportuojant dažnai remiamės tuo, kaip jaučiamės: ar tapome stipresni, greitesni, ištvermingesni, ar tam tikras judesys tapo lengvesnis. Tačiau ne viską galima pastebėti vien iš pojūčio.
Kaip juda kūnas? Ar abi jo pusės dirba vienodai? Kurie gebėjimai yra stipresni, o kuriems verta skirti daugiau dėmesio?
Pranešime „JUSIS TRAINING gyvai: ką apie jūsų kūną iš tiesų parodo testai?“ į šiuos klausimus bus žvelgiama praktiškai. Vietoje ilgo teorinio pasakojimo „Jusis Training“ komanda visą vertinimo procesą atliks gyvai, su žmogumi ir testavimo įranga.
Tikslas bus parodyti ne tik pačius skaičius, bet ir tai, kaip jie interpretuojami bei kaip pagal gautus rezultatus galima tiksliau planuoti treniruotes.
Nuo judesio kokybės iki raumenų disbalansų
Pirmoje pranešimo dalyje Mantas Jusis atliks gyvą „Jusis Training“ ištyrimą.
Jo metu bus vertinamos judesių amplitudės, judesio kokybė, stabilumas ir raumenų disbalansai. Tai leis praktiškai pamatyti, į kokius kūno aspektus atkreipiamas dėmesys vertinant žmogaus judėjimą.
Bus kalbama apie stipriąsias ir silpnąsias vietas bei tai, kaip surinkta informacija gali būti naudojama priimant konkretesnius sprendimus treniruočių procese.
Greitis, reakcija, jėga ir kūno pusių skirtumai
Antroje dalyje „Jusis Training“ atletinio rengimo treneris Ernestas Barkus ir olimpietis Adrijus Glebauskas atliks atletinį testavimą su profesionalia matavimo įranga.
Bus vertinamas greitis, reakcija, šuolio rodikliai, reaktyvioji jėga, judesių dažnis, pusiausvyra bei skirtumai tarp kairės ir dešinės kūno pusės.
Dalyviai galės gyvai pamatyti, kaip gaunami šie duomenys ir ką jie reiškia treniruočių kontekste. „Jusis Training“ komanda parodys, kaip testavimo rezultatai gali padėti geriau suprasti žmogaus fizinį pasirengimą ir tiksliau planuoti tolimesnį darbą.
Tokį procesą komanda kasdien naudoja dirbdama su profesionaliais sportininkais, mėgėjais ir žmonėmis, norinčiais geriau suprasti savo kūną.
Apie pranešėjus
Mantas Jusis – „Jusis Training“ įkūrėjas ir atletinio rengimo treneris, dirbantis su aukšto meistriškumo sportininkais. Jis yra pasaulio rekordininko Mykolo Aleknos treneris. Treniravimo procese Mantas remiasi praktine patirtimi, sportininkų testavimu ir objektyviais duomenimis, taip pat vadovauja daugiau nei 20 sporto ir sveikatingumo specialistų komandai. Pranešimo metu jis gyvai atliks „Jusis Training“ ištyrimą.
Ernestas Barkus – „Jusis Training“ atletinio rengimo treneris, dirbantis su įvairių sporto šakų ir aukšto meistriškumo sportininkais. Jis specializuojasi atletiniame rengime, sportininkų testavime, jėgos ir galios ugdyme bei grįžimo į sportą po traumų procese.
Adrijus Glebauskas – olimpietis ir „Jusis Training“ atletinio rengimo bei lengvosios atletikos treneris. Daugiausia dėmesio jis skiria jėgos ir galios ugdymui. Treniruočių procese remiasi sportininkų testavimo rezultatais ir objektyviais duomenimis, pagal kuriuos planuoja bei koreguoja treniruotes.
Kviečiame susipažinti
Kviečiame „Stay Healthy Vilnius“ gyvai pamatyti, kaip atliekamas kūno ir atletinio pasirengimo testavimas, kokie rodikliai vertinami ir kaip iš surinktų duomenų gimsta konkretūs sprendimai treniruotėms.
Realūs testai, realūs duomenys ir visas procesas gyvai.
