„Kūno atsistatymas po gimdymo: nuo mitų griovimo iki praktikos“ – akušerės Dominykos Korsa edukacija ir interaktyvios dirbtuvės apie moters kūno pokyčius, savipagalbą ir saugesnį atsistatymą
Kas iš tiesų vyksta su moters kūnu po gimdymo ir kaip galime sau padėti šiuo jautriu laikotarpiu? Akušerė Dominyka Korsa kvies atviram pokalbiui apie atsistatymą po natūralaus gimdymo ir Cezario pjūvio, o interaktyviose dirbtuvėse dalysis praktiniais patarimais bei parodys pogimdyminio diržo naudojimą, savimasažo technikas ir šiuolaikinės dubens dugno treniruotės galimybes.
MOTERŲ PRANEŠIMŲ ERDVĖ
Kas vyksta su kūnu po gimdymo?
Po gimdymo moters kūnas patiria daug pokyčių, tačiau apie dalį jų vis dar kalbama per mažai arba nedrąsiai. Edukacinėje susitikimo dalyje Dominyka Korsa atvirai kalbės apie kūno atsistatymą tiek po natūralaus gimdymo, tiek po Cezario pjūvio.
Bus aptariama, kodėl gali silpnėti dubens dugnas, kaip veikia vidinis pilvo spaudimas ir kodėl po gimdymo gali atsirasti problemų, apie kurias visuomenėje vis dar vengiama kalbėti. Susitikimas taip pat kvies atpažinti ir permąstyti su pogimdyminiu laikotarpiu susijusius mitus bei užduoti rūpimus klausimus.
Nuo teorijos – prie praktikos
Antroji susitikimo dalis bus skirta praktikai. Dalyvės galės sužinoti ir gyvai pamatyti, kaip taisyklingai užsidėti bei nešioti pogimdyminį diržą, kad jis būtų naudojamas tinkamai ir nesukeltų papildomo diskomforto dubens dugnui.
Taip pat bus aptariamos paprastos tarpvietės ir Cezario pjūvio rando savimasažo technikos. Ši dalis skirta tam, kad žinios neliktų vien teorinės – dalyvės galėtų geriau suprasti, kokių praktinių veiksmų galima imtis rūpinantis savo kūnu po gimdymo.
Dubens dugno treniruotė – kitaip
Susitikimo metu Dominyka Korsa pristatys ir modernią dubens dugno treniruotę „Perifit“. Tai interaktyvus būdas treniruoti dubens dugną pasitelkiant išmaniąsias technologijas ir telefoną.
Toks požiūris leidžia į įprastus pratimus pažvelgti kitaip – treniruotę paversti interaktyvia veikla, kurioje svarbus ne tik pats pratimas, bet ir sąmoningas ryšys su savo kūnu.
Apie pranešėją
Dominyka Korsa – akušerė, akušerijoje dirbanti daugiau nei 6 metus. Kasdien ji prižiūri nėščiąsias poliklinikoje ir darbuojasi po gimdymo palatose ligoninėje.
Nors savo kelio ieškojo pasaulio didmiesčiuose – Londone, Sidnėjuje ir Niujorke, tikrąjį pašaukimą atrado padėdama moterims. Dominyka tiki, kad Lietuvoje šiuo jautriu gyvenimo etapu moterims reikia ne tik mokslu grįstų žinių, bet ir jaukumo, autonomijos bei palaikymo.
Kviečiame susipažinti
Pranešimas vyks spalio 17 d. 15.00 val. Moterų pranešimų erdvėje, 4 salėje.
Kviečiame ateiti pasiklausyti, pasipraktikuoti, užduoti rūpimus klausimus ir kartu atviriau kalbėti apie moters kūno atsistatymą po gimdymo.