„Šiuolaikinės priklausomybės: nuo ko mes iš tikrųjų bėgame?“: Eugenijaus Šnipo pranešimas apie priklausomybių priežastis ir kelią į daugiau laisvės
Kodėl kartais nuolat tikriname telefoną, pasineriame į darbą ar vis grįžtame prie įpročių, kurių norėtume atsisakyti? „Stay Healthy Vilnius“ metu laisvės nuo priklausomybių mentorius Eugenijus Šnipas pristatys pranešimą „Šiuolaikinės priklausomybės: nuo ko mes iš tikrųjų bėgame?“, kuriame kalbės apie skirtingas priklausomybių formas, jų priežastis ir galimybę susigrąžinti daugiau sąmoningumo bei pasirinkimo laisvės.
EMOCINĖS GEROVĖS PRANEŠIMŲ ERDVĖ
Kai priklausomybę sunku iš karto atpažinti
Kalbėdami apie priklausomybes dažnai pirmiausia pagalvojame apie alkoholį, rūkymą ar azartinius lošimus. Tačiau šiuolaikiniame gyvenime priklausomas elgesys gali įgyti ir mažiau akivaizdžių formų – tai gali būti nuolatinis telefono tikrinimas, socialinių tinklų naudojimas, cukraus vartojimas ar pasinėrimas į darbą.
Ne kiekvienas dažnai kartojamas įprotis savaime reiškia priklausomybę. Vis dėlto verta atkreipti dėmesį, kada tam tikras elgesys pradeda riboti kasdienį gyvenimą, santykius, savijautą ar gebėjimą laisvai pasirinkti.
Pranešimas „Šiuolaikinės priklausomybės: nuo ko mes iš tikrųjų bėgame?“ kvies pažvelgti giliau nei pats įprotis. Eugenijus Šnipas kalbės apie tai, kas gali slypėti už nuolatinio poreikio kažkuo užsiimti, nuo ko nors atitrūkti ar trumpam pakeisti savo emocinę būseną.
Nuo ko bandome pabėgti?
Priklausomas elgesys ne visada susijęs vien su malonumo siekiu. Kartais tam tikri įpročiai tampa būdu išvengti nemalonių jausmų, vidinės įtampos, vienišumo, nuobodulio ar sudėtingų gyvenimo situacijų.
Pranešimo metu bus aptariama, kodėl žmonės tampa priklausomi ir kokį vaidmenį jų elgesyje gali turėti emocinės patirtys. Dalyviai bus kviečiami sąmoningiau pažvelgti į savo kasdienius pasirinkimus ir pamąstyti, kokį poreikį iš tiesų bando patenkinti vienas ar kitas įprotis.
Svarbi pranešimo tema – laisvė. Ji prasideda nuo gebėjimo pastebėti savo elgesį, atpažinti pasikartojančius modelius ir sąmoningiau rinktis, kaip norime reaguoti į patiriamas emocijas ar įtampą.
Kelias į ilgalaikius pokyčius
Atsisakyti žalingo įpročio gali būti svarbus žingsnis, tačiau ilgalaikiams pokyčiams dažnai neužtenka vien draudimo sau ar stiprios valios. Svarbu suprasti, kas palaiko priklausomą elgesį ir kuo jį galima pakeisti.
Eugenijus Šnipas dalysis savo asmenine patirtimi ir požiūriu į tai, kaip žmogus gali palaipsniui kurti laisvesnį santykį su savimi bei savo pasirinkimais. Pranešime bus kalbama apie sąmoningumą, emocinę sveikatą ir sprendimus, padedančius siekti geresnės gyvenimo kokybės.
Pranešimas yra edukacinio pobūdžio ir nepakeičia individualios gydytojo, psichologo, psichoterapeuto ar priklausomybių gydymo specialisto pagalbos.
Apie pranešėją
Eugenijus Šnipas – laisvės nuo priklausomybių mentorius, lektorius ir projekto „Laisvas Protas“ įkūrėjas.
Jis pats įveikė tris priklausomybes – alkoholio, rūkymo ir azartinių lošimų. Šiandien Eugenijus padeda žmonėms išsilaisvinti iš priklausomybių ir veda paskaitas apie šiuolaikines priklausomybes, emocinę sveikatą bei ilgalaikius pokyčius.
Jo misija – padėti žmonėms ne tik atsisakyti žalingų įpročių, bet ir mokytis gyventi sąmoningiau bei laisviau.
Kviečiame susipažinti
Pranešimas „Šiuolaikinės priklausomybės: nuo ko mes iš tikrųjų bėgame?“ vyks spalio 16 d. 17.00–17.45 val. 3 salės pranešimų erdvėje.
Kviečiame apsilankyti „Stay Healthy Vilnius“, išgirsti asmeninę Eugenijaus Šnipo patirtį ir pažvelgti į priklausomybes ne tik kaip į žalingus įpročius, bet ir kaip į signalą, skatinantį geriau suprasti savo emocijas, poreikius bei pasirinkimus.